埃莱斯，一个年轻有为的游泳选手，不仅承担着自身的梦想，还背负着家人的期望。他来到了一个位于荒漠的泳训营，与来自不同地方的选手们一同角逐唯一代表以色列出征奥运的资格。这里不仅是游泳技艺的竞技场，更是情感纠葛的舞台。

在泳训营里，埃莱斯结识了奈福，一个俊俏且充满天赋的游泳选手。两人之间既是竞争关系，又是一种特殊的友情。他们的关系充满了紧张与吸引，特别是在淋浴间的那一刻，两人的裸露使得他们更加接近，也唤起了埋藏已久的欲望。

尽管教练不断警告埃莱斯比赛前不要交朋友，但他却陷入了自己的感情之中。繁忙的训练和内心的挣扎使得埃莱斯在决赛之前做出了一个艰难的决定。他明白，赢得金牌或许不如赢得奈福的心重要。