电影《29 1粤语》改编自香港热门舞台剧同名作品，讲述了两位即将步入三十岁的女性，面对生活中的不同困境和选择，采取了迥然不同的生活态度

林若君，即将迎来三十岁的她，正面临着工作上的巨大挑战、双亲的健康问题，以及复杂的爱情关系。这些突如其来的压力和困扰，让她感到前所未有的恐惧和不安。

与之形成鲜明对比的是，同样即将步入三十岁的黄天乐。尽管身患癌症，但她一直积极乐观，坚持环游世界，追求爱情，享受美食，从未被微胖身材所困扰。

这两位女性互不相识，性格迥异，但命运却将她们紧密联系在一起。林若君不期而遇地搬进了黄天乐的家，令她们惊讶地发现，原来她们竟然同年同月同日出生。透过黄天乐的日记，林若君逐渐了解到了对方的生活点滴。

两位女性在这个巧合的相遇中开始相互影响和理解，她们的生活也逐渐发生了改变。最终，观众们将会追随着这两位女主角，一同探寻，究竟是谁闯入了谁的世界，以及她们将如何勇敢面对未来的生活挑战。