故事从氪星的毁灭开始，乔·艾尔（罗素·克劳饰）是该星球最杰出的科学家之一，他反抗佐德将军（迈克尔·珊农饰）的邪恶计划，为了拯救儿子卡尔·艾尔，将他送往了遥远的地球。卡尔的飞船最终降落在美国堪萨斯州的斯莫威尔小镇，被肯特夫妇收养，以克拉克·肯特的名字在地球长大。

随着年龄的增长，克拉克开始体验到自己与众不同的能力，这些能力包括超强的力量、飞行、热能视觉等。他的养父乔纳森·肯特（凯文·科斯特纳饰）教导他要明智地运用这些能力，同时也向他坦白了他的外星身世。克拉克面临了巨大的道德困境，他知道自己有责任保护人类，但也担心人们不接受他。

然而，当来自氪星的威胁再次降临地球时，克拉克不得不站出来，穿上超人的战袍，与佐德将军的势力展开了一场激烈的战斗。这一刻印证了他养父的话语，无论是正义还是邪恶，他都将改变这个世界。