电影《一天One Day》讲述艾玛和德斯特的生活，以每年的7月15日作为时间节点，记录了他们的友情和爱情的发展，也勾画出了两位主人公的成长和变化。

故事的开始是在1988年的毕业晚会上，艾玛和德斯特相识，那一夜的相遇让他们的人生轨迹产生了重要的交汇。尽管来自不同背景，但他们在青春年华都怀揣着梦想，不约而同地希望能够创造美好的未来。这个晚上，他们建立了特殊的联系，承诺在每年的7月15日相见，这个约定成为他们生活中的一个特殊标志。

人生的道路并不总是如人所愿。随着时间的推移，艾玛的职业和感情生活都充满波折，而德斯特也陷入了生活的迷茫，沉溺于酒精和毒品。他们的人生轨迹渐行渐远，却也不断相互交汇。友情、争吵、希望、失落，这一切都成为他们生活的一部分。