电影《一次呼吸》讲述了因希腊的经济危机，女主角艾琳娜（27岁）决定搬到法兰克福生活。她怀了希腊男友的孩子，但为了终止怀孕，她需要钱，这促使她接受了在泰莎（37岁）和扬（38岁）家做保姆的工作。尽管一开始与1岁半的洛特（Lotte）有一些磕磕绊绊，但艾琳娜开始享受与小女孩共度的时光，并与泰莎成为朋友。

然而，在一个疏忽的瞬间，她失去了洛特，逃避了自己的责任和良心。由于无助的情感，被悲伤和愤怒蒙蔽，泰莎跟随艾琳娜前往雅典。在希腊，她被推到了人性和理智的极限。一个呼吸的决定将决定她是否能原谅自己和艾琳娜。