影片故事情节紧凑，主要围绕两位新兵Ken和罗邦，他们从陆地兵营被调往蛙人海军部队，展开了一段充满挑战和冒险的训练生涯。在这一过程中，他们遇到了来自香港的黑社会成员石黑龙以及号称天下第二的蛙人教官。这个组合在训练中爆发出各种有趣和刺激的情节，让观众捧腹大笑的同时也感受到紧张的军事氛围。

电影《新兵正传3：蛙人传》不仅是一部喜剧作品，更是一部展现军人训练艰辛和友情坚韧的影片。通过新兵们的成长历程，观众可以看到他们从一群普通年轻人成长为顶尖蛙人的过程，以及他们在面对困难和挑战时所展现出的坚持和勇气。