电影《上帝帮助女孩》讲述了年轻女孩伊芙在苏格兰格拉斯哥一家医院内接受治疗的故事。她因情绪问题而入院，但在这段困难的时光里，她发现了音乐治愈心灵的力量。

伊芙开始用音乐来纾解内心的压力，她写歌、弹吉他，将情感倾注在音符之间。这个无意间习得的爱好成了她前进的动力，也让她重新找到了生活的希望。通过音乐，她不仅能够表达自己的情感，还找到了一种连接他人的方式。

在音乐的世界里，伊芙遇到了音乐人詹姆斯和凯西，他们同样也在人生的岔路口迷失不前。三人决定组成一个乐队，一起创造美妙的音乐，分享彼此的梦想和希望。在轻快的节奏和懵懂的爱情中，他们一起度过了一个漫长、梦幻又灿烂的苏格兰夏日。