影片故事情节紧凑，主要围绕两位新兵Ken和罗邦，他们从陆地兵营被调往蛙人海军部队，展开了一段充满挑战和冒险的训练生涯。在这一过程中，他们遇到了来自香港的黑社会成员石黑龙以及号称天下第二的蛙人教官。这个组合在训练中爆发出各种有趣和刺激的情节，让观众捧腹大笑的同时也感受到紧张的军事氛围。