故事发生在美丽的月坨岛，讲述了七位性格各异、背景各不相同的海岛救护队队员的故事。他们包括了前国家帆船队队员万夏和户外旅行家安雁，以及其他五位各具特色的队员。这个多彩的团队汇聚了理论知识丰富但晕船晕水的海洋学高材生、患有心理障碍的前国家游泳队名将、外表冷酷但内心善良的富二代等各种各样的个性。每个队员都有着独特的技能和问题，但他们的共同目标是拯救生命，保护海滩的安全。

在执行任务的过程中，这七位队员不仅面对了种种挑战和危险，还在共同的生活和工作中建立了深厚的友情和爱情。他们一起成长，一起克服困难，一起面对生活的考验。剧中以这七个人的故事为主线，每一集都讲述一个特别的事件，既展现了他们的勇敢和专业，也展示了当代生活中的各种方方面面。