电影《暖暖内含光》讲述了一个关于爱与记忆的故事。影片由米歇尔·贡德里执导，金·凯瑞、凯特·温丝莱特、伊利亚·伍德、克斯汀·邓斯特、汤姆斯·杰·瑞恩、马克·鲁弗洛、简·亚当斯、大卫·克罗斯主演。

影片中，内向沉稳的约尔•巴瑞斯（金•凯瑞 饰）在一次聚会中遇见了率真随性的克莱门汀•克罗斯基（凯特•温丝莱特 饰），两人成为了情侣。但和普通情侣一样，他们也在甜蜜和争吵中度过日子。

情人节前夕，约尔想为之前的争吵道歉并送上精心准备的礼物，却发现克莱门汀根本不记得他了。原来，冲动的克莱门汀无法忍受二人交往中争吵的痛苦，到了“忘情诊所”，把关于约尔的记忆删除得一干二净。

约尔无法原谅克莱门汀的任性，也无法忍受失去她的痛苦，于是他也到了“忘情诊所”，请求医生霍华德博士（汤姆•维尔金森 饰）消除关于克莱门汀的记忆。记忆清除程序开始启动，约尔在自己的记忆中游走，他发现和克莱斯汀一起度过的那些时光，无论是痛苦还是甜蜜，都弥足珍贵，他并不想忘记这个自己深爱的女人。

然而，程序一旦启动就无法逆转，约尔只能想尽办法把克莱斯汀藏到记忆最深的地方，那些现实中克莱斯汀本来没有出现过的时间角落，以保存这份爱情。影片中，约尔通过自己的行动告诉我们，爱情不是简单地抹去，而是需要用心呵护，无论经历怎样的风雨，珍惜与对方共同度过的时光。