《密室大逃脱》的核心玩法是将一组玩家置身于不同主题故事的密室中，他们需要合作解决一系列的谜题和难题，最终逃出密室。与其他综艺不同的是，这里没有剧本，没有扮演，也没有时间限制。整个过程充满未知，真实度极高。玩家需要动用智力、创造力、决策力、洞察力、协作力、逆行力等各种素质，来攻克一个又一个困难重重的谜题。