电影讲述了社工杨颖琦（郑伊健饰）为了挽救一群任性少女所开设的“深宵体育馆”项目，面临被取消资金的威胁。为了挽救这个项目，她决定将这些少女组建成一支闪避球球队。在一位失业的前明星运动员教练的帮助下，这些少女们渐渐明白，逃避问题固然可以暂时缓解困境，但真正的力量来自于勇敢面对挑战，不断成长，最终站起来。